坐月子可以適量吃烏魚。
烏魚又名黑魚，肉質細嫩，味道鮮美，營養價值高。由於含有大量的蛋白質和氨基酸，能促進泌乳，補血，對產婦有豐富的營養價值，有利於產婦的身體恢復。
坐月子吃烏魚的好處
產後婦女身體虛弱，氣血不足，而烏魚含有豐富的鐵和蛋白質，用鐵合成血紅蛋白，可以改善生產引起的貧血癥狀。
烏魚中含有大量的蛋白質，是細胞合成的原料，蛋白質可以促進子宮和傷口的愈合。
適合吃烏魚的人群。
體質虛弱、低蛋白血癥、脾胃虛弱、營養不良、貧血的人適合食用。
產後無哺乳期的女性可以起到催乳的作用。
有痔瘡的人最好不要吃，否則容易導致痔瘡復發。