2.雞肉:蓮子和雞肉都是滋陰補虛的食物，能增強血氣，補充營養，特別適合產婦和病人食用。
3.紅棗:蓮子和紅棗都是補氣血的佳品。食用它們可以增強人體免疫力，有助於消除疲勞，改善膚質。
4.黑木耳:蓮子和黑木耳搭配，可以活血補腎，幫助調節體內水分平衡，特別適合腎虛的人食用。
5.核桃:蓮子和核桃的結合可以增強記憶力，促進大腦發育，預防阿爾茨海默病。
6.茯苓:因為蓮子微寒，脾胃虛寒的人吃多了容易拉肚子，但是用茯苓可以改善這個問題，還能健脾胃，提高身體免疫力。