姜棗紅糖水怎麽煮什麽時候喝姜棗紅糖水最好？

可以選擇在午飯前喝壹杯生姜大棗紅糖水，可以有效緩解經期女性的痛苦，具有補血、暖胃、健脾、散寒的功效。但夏天不要喝太多，以免容易上火。

在感冒或下雨的情況下，可以選擇喝壹杯生姜大棗紅糖水，有驅寒的作用。

因為紅糖糖分太多，建議晚上睡覺前不要喝生姜和大棗紅糖。如果晚上睡得太多，睡著了，糖分就會在體內堆積。

早上起床不要喝生姜、大棗、紅糖水，因為晚上新陳代謝後，身體需要的是排除毒素，需要的是白開水，不是紅糖水。

配料:紅棗、生姜、紅糖

練習:

1)將大棗對半切開，去核，生姜切片。

2)將紅棗和姜片放入沸水中。

3)大約20分鐘後(直到紅棗煮開)，加入紅糖。

4)2分鐘後關火。