2.原因如下:咖啡對分辨能力和心情有影響。喝咖啡30分鐘後，會變得更加警覺，註意力更加集中。研究證明，咖啡確實能讓人提神，尤其是在睡眠不足的時候。如果感冒使他們睡眠不好或失眠，白天又要集中精力工作或考試，那麽喝壹杯咖啡壹定會促進人的警覺性，度過難關，咖啡會在體內停留三到三天。所以咖啡有長期提神的作用。壹般人每天能吸收300毫升，也就是三杯咖啡因，會對人的警覺性和心情產生積極的影響。但超過400毫升，也就是四杯咖啡因，就會帶來副作用，比如情緒惡化、易怒、攻擊他人、惹事生非等。，所以每天1-3杯比較理想。