2.選擇健康零食:選擇低糖低脂低鹽的健康零食，如水果、蔬菜、堅果等。
3.避免高熱量零食:避免給寶寶吃高熱量、高脂肪、高糖分的零食，如薯片、巧克力等。
4.建立正確的飲食習慣:培養寶寶健康的飲食習慣，讓寶寶知道什麽時候吃東西，什麽時候吃零食。
5.增加寶寶的運動量:適當增加寶寶的運動量，促進身體健康發育，減少對零食的依賴。
6.與寶寶溝通:與寶寶溝通，了解寶寶為什麽喜歡吃零食，幫助寶寶了解零食過多對身體的危害。