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發菜怎麽吃才有營養?

發菜是壹種非常珍貴的食物,它的季節是春、秋、冬。

1.食用前,用溫水浸泡2小時左右,去除雜質,洗凈,輕輕搓揉使其松散,用清水沖洗幹凈,然後煮熟;

2.菜肴脆嫩滑嫩,咀嚼香甜,風味獨特,清香宜人,多配以鮑魚、扇貝、蝦仁、雞鴨等;魚丸等湯品;

3.煸炒燉,如配蝦仁、雞蛋;或者切成小塊當涼菜;或者摻入肉末做成丸子;或者用油皮卷發菜,糊好,放鍋裏炸,做成發菜卷;

4.用蘑菇、熟竹筍、綠葉蔬菜等燒成素席。

5.發菜也被用作制作五彩菜肴的輔料。

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