洗澡的時候可以往浴缸裏倒壹兩袋純牛奶，然後把身體泡在牛奶水裏，尤其是曬黑的腿、胳膊等部位。此時，牛奶中的營養物質會與皮膚中的黑色素發生反應並將其消除，從而使皮膚重新變白光滑。
第二，用淘米水洗臉或手臂
淘米水還含有很多營養物質和澱粉，對皮膚美白非常重要。不過考慮到第壹次淘米水雜質較多，可以把第二次、第三次淘米水留著用來洗臉、洗手臂。
第三，在皮膚上塗壹些蜂蜜。
皮膚之所以在暴曬後變黑起皺，是因為皮膚中很多營養成分的流失和黑色素含量的增加。蜂蜜富含各種甜糖，還含有其他營養成分。皮膚曬黑時，塗抹蜂蜜能有效滲透到皮膚細胞內，此時細胞被重新激活，從而變得紅潤、白皙、有活力。