1.滋陰補腎:蓮子心含有豐富的植物雄激素，對男性腎虛陽痿有補益作用。
2.潤肺止咳:蓮子心含有粘液，能起到潤肺止咳的作用。
3.鎮靜安神:蓮子心的苦味成分有利於鎮靜安神。
4.清熱解毒:蓮子中的藥理成分能清熱解毒，緩解口腔潰瘍、肝炎等癥狀。
雖然蓮子心有很多好處，但也有壹些副作用，包括:
1.過量食用會導致腹瀉或腸胃不適。
2.蓮子心含脂肪和澱粉高，不宜過量食用。
3.蓮子中含有大量的鉛、汞等重金屬，如果食用不當，可能會對身體產生不良影響。
所以吃蓮子心要適量，不能過量，孕婦、兒童、肝腎疾病患者慎用。