如果想回奶，韭菜、茄子、人參、辣椒、大麥、豬肝、柚子等食物都有回奶的作用。如果妳想斷奶，這些食物是最好的選擇。回奶期間少喝湯，醫院會開維生素B6。大劑量服用B6會縮短回奶時間。壹般回奶前三天不舒服，之後會逐漸好轉。
回到奶，壹個寶寶母乳餵養的時間壹般是6-12個月。在回奶期間，奶水是逐漸減少的，而不是壹下子全部減少。回奶期間，如果產婦不註意飲食和生活習慣，產婦乳房會增大數倍，疼痛難忍，後患無窮，輕則乳房變形下垂，重則乳房損傷，重則乳房發炎，甚至結塊化膿，回奶後會加重乳腺增生和乳腺囊腫。