左旋肉堿其主要功效就是可以幫助塑造更好的肌肉線條、減少脂肪和相對增加瘦肌肉，通過食用該產品可以達到非常不錯的減肥效果，需要註意的是該產品還有緩解疲勞的效果，那麽左旋肉堿什麽時候吃效果最好，壹般來說最好是早餐前空腹食用壹片即可，如果是每天喜歡運動的朋友，可以選擇在運動前半小時或者壹小時的時候吃壹片，往往這樣減肥效果更好。需要註意的是左旋肉堿這種保健品是不能替代藥物使用的，而且其也不具備預防疾病或者治療疾病的功效，所以我們不能將其當做藥品使用。
當然食用左旋肉堿也有壹些禁忌，壹般孕婦、哺乳期產婦或者兒童最好不要吃，關於左旋肉堿什麽時候吃效果最好，在此就先介紹這麽多。