但是註意不要吃太多，每天留壹個蘋果壹個獼猴桃就好了。壹次吃太多容易引起嘔吐、腹瀉等癥狀。
如果直接當水果吃，時間上建議間隔壹點比較好；如果切成塊拌沙拉或者榨汁，可以壹起吃。註意不要空腹吃，以免腸胃刺激引起不適。
獼猴桃和蘋果都有減肥的作用，而且富含果膠，能促進腸胃蠕動，排除體內毒素，加速新陳代謝，減少熱量的吸收，消耗大量能量。
需要註意的是，在使用獼猴桃蘋果減肥的時候，還是要註意健康合理的飲食。