2.紅茶:有助於調節胃腸消化功能，降低膽固醇，降低血壓和血糖。
3.紅茶:含有茶多酚和咖啡因，能改善註意力和精神狀態，有助於減少脂肪堆積，預防缺血性中風引起的心臟病和死亡。
4.白茶:富含抗氧化劑和維生素C，有助於提高免疫系統功能，減少細胞氧化和脂肪堆積，有助於預防癌癥、心臟病和糖尿病。
5.黃茶:有助於降低炎癥和血脂，改善心血管健康，增強免疫系統功能。
6.烏龍茶:有助於增強腸胃健康，減少脂肪堆積，預防心臟病和糖尿病引起的並發癥。