咖啡對健康有什麽好處？

喝咖啡的主要好處是:可以刺激神經，使人保持飽滿、精力充沛的精神狀態。當人疲勞或精神狀態不好時，可以喝咖啡消除疲勞。咖啡還可以補充營養，促進人體新陳代謝。喝咖啡可以激活消化器官，促進排便，緩解便秘。同時，咖啡也有解酒的作用，因為咖啡可以將酒精轉化的乙醇快速氧化分解為二氧化碳和水，從而達到解酒的效果。

雖然喝咖啡對人有很多好處，但壹般不建議晚上喝太多咖啡，可能會引起神經中樞興奮，導致失眠，所以要適時適量地喝咖啡。日常生活中保持均衡飲食，多吃富含蛋白質和維生素的食物，增強抵抗力。