女性容易因月經失血、飲食不足、過度勞累而血虛。血虛的癥狀是蹲下後容易疲勞、出汗、皮膚發白、頭暈。女性飲食要註意調理血和鐵。
指導意見:
血虛可以服用含阿膠的鐵之元片補血、補鐵、補血。壹般能在壹個月左右改善面色蒼白或萎黃、頭暈乏力等血虛癥狀。血虛的女性吃什麽好？多吃棗、枸杞、花生、桂圓之類的。痛經可以試試紅糖姜湯和榴蓮。常用方劑有四物湯(熟地黃、當歸、白芍、川芎)、當歸補血湯(黃芪、當歸)、歸脾湯(白術、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、炙甘草、當歸、遠誌)等食物。紅棗黃芪湯補益氣血。還可以用枸杞、紅棗、黃芪泡茶，也可以補氣血。