2烘焙食品烘焙食品為了保證口感松軟酥脆，會添加黃油、植物油、奶油等脂肪含量高的原料，導致烘焙的面包、蛋糕脂肪含量高。
3奶油與乳制品奶油是由脂肪含量較高的原料乳頂層制成的乳制品。所以奶油的脂肪含量很高。類似的乳制品如黃油和奶酪脂肪含量很高。
肥肉和動物內臟肥肉和動物內臟含有大量的飽和脂肪和膽固醇，是誘發心臟病的兩大主要飲食因素。肥瘦相間的肉做的菜，比如紅燒肉、紅燒肉、紅燒肉等。，味道肥美多汁，但脂肪含量高。