1.豬肝切片,冷水浸泡1~2小時。
2.浸泡後的豬肝與澱粉混合。
3.冬瓜片和黑木耳放入鍋中煮熟。冬瓜半熟時,打入雞蛋。我喜歡吃更老的雞蛋,所以雞蛋煮得更早。
4.等到冬瓜全熟後再放入豬肝,放入胡椒粉去腥。
等湯再煮的時候就好了。
營養價值
1.利尿消腫冬瓜含維生素C多,鉀鹽含量高,但鈉鹽含量低。需要輔食的高血壓、腎病、水腫病患者可以食用,既能達到消腫的效果,又不傷正氣。
2.減肥冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖轉化為脂肪。此外,冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對防止人體發胖有重要意義,可以幫助強身健體。
3.清熱解暑,冬瓜性寒味甘,清熱生津,消暑除煩,特別適合夏天服用。