經常吃海參有什麽好處？

海參的優點是:1，提高人體免疫力，預防感冒。當人體受到惡性腫瘤等疾病影響時，海參可以在壹定程度上抑制腫瘤的生長。2、預防心血管疾病，海參對緩解三高很有幫助。可預防中老年人心血管疾病。3、補鈣，海參含有豐富的天然活性鈣，能起到很好的活血養血的作用，對紅骨髓造血也有很好的促進作用。吃海參的壞處:1，過敏，海參屬於海鮮，容易過敏，過敏體質的人要註意。2、容易上火，海參是溫性食物，不適合熱體質的人，導致皮膚生癤、大便幹燥、口瘡等上火問題。3、腹瀉，海參吃多了容易導致消化不良，引起腹瀉、便溏等。4.高血壓、痛風、體質異常虛弱的人不宜食用。