當前位置:菜譜大全網 - 家常菜菜譜 - 如何吃青茄子有哪些營養做法?

如何吃青茄子有哪些營養做法?

佐料

三條綠色茄子

佐料

適量的醬油和糖

辣椒油和花椒油適量

芝麻油和洋蔥

大蒜香菜

蒸青茄子的步驟

1.茄子洗凈瀝幹水分。刀從茄子的尾部到頭部切三刀,不斷,這樣茄子就散了,容易煮出味道!!在沸騰的鍋中蒸至少15-2分鐘,使其完全變軟。

2.把茄子拿出來,用筷子把茄子裏面的蒸汽水擦幹!調料(蒜、醬油、糖、醋、花椒油、辣油、香油,也可以加壹點芝麻醬、蔥、香菜碎)拌勻,然後澆在蒸好的茄子上。!!

技巧

茄子壹定要蒸到軟耙,而不是長時間吃硬茄子,太難吃了!