學生早餐應該吃什麽減肥？

初壹，是住校嗎？初壹的時候，突然學了很多，然後胃口很好。在食堂吃了十多斤。但現在又回來了。我建議早上吃牛奶和雞蛋。牛奶應該是純牛奶，不是脫脂的，燕麥應該是白色的，不是那些亂七八糟的味道。因為妳學過生物學，妳會知道蛋白質可以修復細胞，提供生長所需的物質。沒有營養，妳可以瘦壹輩子，但是幾年後就長不高了。中午可以多吃點，只要不吃大碗肉就行。這些東西所含的澱粉和脂肪可以為妳提供壹整天的能量。晚上只能吃蔬菜水果，只要不餓就行，但是會得胃病。如果妳有壓力，妳就不會輕易發胖。我最後的體重會比平時少3-4斤，但是假期的時候會再吃。記得喝水減肥，多運動。