枸杞20克
龍眼肉15塊
菊花適量
練習:
1.紅棗、龍眼肉、枸杞洗凈。
2、鍋內放水，將紅棗、龍眼肉、枸杞放入湯汁中。
3.紅棗煮軟後加入菊花。
4.趁熱喝。
大棗可以用鐵鍋炒熟泡水治療胃寒胃痛，再加入桂圓，就是補血補氣的茶，特別適合教師、銷售人員等經常用嗓的人群。如果加枸杞4 ~ 6粒，也可以治療便秘，但大便稀的人不宜加枸杞。經常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果好。枸杞不要放太多，幾個就行，6~8個紅棗桂圓就行。每天早上下班後給自己泡壹杯，不僅補血，還能提高視力，特別適合期待長時間在電腦前工作的上班族。