所需工具:刀+勺子
材料準備:木瓜、白糖、冰糖。
木瓜去皮，去籽切塊，然後用白糖腌制壹小時左右。
將白糖木瓜泡菜倒入燒開的鍋中，
把木瓜用中小火煮開，壹邊煮，壹邊用勺子擠爛。
將木瓜煮至差不多爛，加入冰糖攪拌。
直到冰糖融化，木瓜完全粘稠，就完成了。
木瓜冷卻後，放入幹凈的瓶子裏，壹份美味的木瓜醬就完成了。
其影響主要包括:
護肝？抗生素作用
選擇新鮮的木瓜和酸奶，避免在食用過程中被病菌感染，造成腸胃不適，尤其是腸胃不好的人，所以避免空腹吃酸奶。