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低熱量卷心菜肉卷做法

低熱量卷心菜卷包含在新年前夜的菜單中。

材料:雞胸肉250克,香菇5朵,胡蘿蔔150克。

肉餡腌制:1勺料酒+2勺醬油+1勺蠔油+半勺黑胡椒+少許鹽。

醬料調配方法:2湯匙醬油+1湯匙蠔油+1湯匙澱粉+半湯匙醬油+半碗水。

做法:將雞胸肉、香菇、胡蘿蔔切碎,加入料酒、醬油、蠔油、胡椒粉、鹽,攪拌均勻調味,將娃娃菜加水煮沸1分鐘,放入肉餡,卷起來裹緊,加水蒸20分鐘,用少油炒香蔥蒜,倒入醬汁收汁。

重點是不要翻車。

1.肉餡好吃的關鍵是黑胡椒,味道鮮美,去腥。

2.先炒洋蔥和大蒜,再煮醬汁,讓湯更香。