減肥方法

平時註意飲食，吃壹些有利於減肥的食材，比如每天喝覆盆子幹果茶，有利於美容養顏和瘦身。覆盆子幹果富含SOD、花青素、鞣花酸、覆盆子酮、維生素E和C等。尤其是覆盆子幹果中含有的覆盆子酮，燃燒脂肪的能力是辣椒素的三倍。註意，不要吃帶糖漬的樹莓，不利於減肥，純樹莓幹果。再壹個，註意壹日三餐的消耗，早上吃好，中午七八點分包，晚上不吃，或者壹杯覆盆子酸奶茶(酸奶裏放幾個覆盆子幹果)。覆盆子酸奶茶是減肥的絕配！因為全身細胞代謝需要3周。至少堅持三個星期才會有效果。我相信三個星期後，因為妳已經養成了習慣，下午不吃飯就不會覺得餓了。習慣成自然，堅持就是勝利！