美國褪黑素的功效、作用和副作用

首先，褪黑素的功效和作用是可以提高睡眠質量的，非常適合睡眠質量差容易驚醒的人，可以增加深度睡眠的時間，讓我們的睡眠質量更好。還能提高記憶力和免疫力，還能防治阿爾茨海默病。還能幫助去除老年斑等問題，減少黑色素的沈澱，使皮膚更加光滑。但是需要註意的是，褪黑素也有壹些副作用。長期服用可能會導致依賴問題，對生育也會有壹些影響，所以要註意不能長期服用。美國的褪黑素有哪些療效和副作用？在上面的文章中，我們也為大家介紹了這個問題。我們可以知道這個產品雖然對我們的睡眠調理很有幫助，但是也有副作用。