花生、黑芝麻、紅糖、白醋。
2.練習:
(1)配料有花生、黑芝麻、紅糖、白醋、烤紙。
(2)將花生炒制去皮,冷卻後壓制成花生。
(3)將黑芝麻用小火翻炒約2-3分鐘,放涼備用。
(4)鍋中倒入約100ml水,再放入120克紅糖,煮至深棕色後加入1茶匙白醋。
(5)用筷子粘上壹些糖,取出放入冷水中拉出細絲,糖就熟了。
(6)繼續煨,加入準備好的芝麻和花生攪拌均勻,快速移動。
(7)攪拌均勻後,放入準備好的烤紙上壓平,越緊越好。
(8)定型後放在案板上,趁熱切成小塊。
(9)美味的芝麻糖制作成功。
營養價值和功效:
1.荔枝果肉含葡萄糖66%,蔗糖5%,總糖含量在70%以上,居眾多水果之首,具有補充能量、增加營養的作用。研究證實,荔枝能滋養腦組織,明顯改善失眠、健忘、疲勞等癥狀。
2.它還含有豐富的維生素C和蛋白質,有助於增強免疫功能,提高抗病能力。
3.此外,它還含有壹種具有降血糖作用的物質,非常適合糖尿病患者食用。荔枝含有豐富