3歲寶寶可以適當喝蜂蜜水，因為適當吃蜂蜜水有壹定的好處，如下:
1，瀉藥，促進胃腸蠕動:如果寶寶伴有便秘或排便時間延長、大便幹燥、秘結，適當口服蜂蜜可加速胃腸蠕動，改善便秘；
2、潤肺止咳:寶寶有呼吸道感染，如咳嗽、咳痰。適當飲用蜂蜜可以止咳化痰，促進呼吸道疾病癥狀的恢復。
雖然喝蜂蜜水有很多好處，但是不建議喝太多。如果寶寶喝了過多的蜂蜜水，會造成不良影響，主要表現為:
1，引起性早熟:蜂蜜中含有大量的雌激素。如果孩子長期喝蜂蜜水，可能會導致體內雌激素水平過高；
2.肥胖:蜂蜜水含糖量比較高。如果長期大量飲用，會導致體內糖分堆積。