1，容易消化
2.增強食欲，補充體力
3.預防便秘
4、預防感冒，早上早起喝壹碗熱粥有助於保暖，增加身體的禦寒能力，可以預防感冒。
5.防止喉嚨幹燥
對於咽喉腫痛、言語不通的人來說，溫熱的粥汁可以潤喉，有效緩解不適。
6、養胃
胃腸功能較弱或有潰瘍的患者，平日應少食多餐，細嚼慢咽，喝粥調理腸胃。
7、延年益壽
喝粥延年益壽。五谷雜糧煮成的粥，營養成分和膳食纖維都比較多。老年人和牙齒松動的患者多喝粥，預防小病，是很好的藥方。
不好的地方:
就是營養不良，不利於很多維生素的補充。免疫力的提高等。
謝謝妳。希望能幫到妳。