喝藍山咖啡能減肥嗎？

喝咖啡後運動瘦身法因為喝咖啡後30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會變高，加上適當的運動，可以將脂肪酸轉化為熱能，有效燃燒脂肪。比如快走10-15分鐘走樓梯回辦公室或家不坐電梯；也可以在同壹個地方做壹些小動作，比如上半身的扭轉拉伸，踮腳收腹。

咖啡渣按摩瘦身法用煮沸的咖啡按摩，不僅能使皮膚光滑，還能緊致肌膚，美化肌膚。如果用咖啡渣配制咖啡液，會沿著下腹部、大腿、腰部、臀部等容易堆積脂肪的部位血液和淋巴流動的方向向心臟移動，還能達到分解脂肪、減肥的效果。如果在洗澡的時候按摩，效果會更好。

藍山咖啡的減肥效果和其他咖啡壹樣，而且為了起到減肥的作用，大家壹定要按照上面的方法喝。