三天徹底擺脫口臭

口臭可以分為兩類。壹種是來自身體其他部位，比如胃腸道，甚至壹些肝腎的疾病都是通過口腔出來的。那應該由醫生來處理。壹類是口腔細菌(厭氧菌和螺桿菌等。)，會與口腔中的酸性物質結合產生硫化氫氣體，形成口臭，可以通過加強口腔衛生來避免。

良好的口腔衛生習慣有助於清除口腔異味，選擇正確的刷牙方法，每天至少刷兩次，養成飯後漱口的習慣。因為80%~ 90%的口臭來自於舌根，所以刷牙的時候要按摩和清潔舌面。也可以將抗菌牙膏和漱口水壹起使用，如含有西吡氯銨等藥物的漱口水，有助於抑制細菌生長，產生口臭氣體。因為唾液具有抗菌、殺菌和口腔清潔功能，咀嚼富含纖維的食物或咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，也有利於減少口臭。