怎麽提升精神？

白天嗜睡可分為生理性和病理性。生理性嗜睡壹般是由於前壹天晚上沒有休息好，或者長時間睡眠不足，或者是季節原因，比如春困、秋困。這樣的嗜睡只要輔以適當的睡眠和調養，是可以緩解的，壹般不會持續很長時間。

指導:還有壹種是脾虛導致的嗜睡。脾虛是由於機體脾虛或飲食不當、情誌因素、作息失調等因素導致脾功能虛弱不足的疾病。脾臟在食物的消化吸收中起著非常重要的作用，所以幾乎所有的胃腸疾病都可以發生或伴有脾虛。這從現代醫學的角度也很好理解。因為消化吸收食物營養的食物血液循環集中在胃腸部，對大腦的供血相對減少。