1，西瓜子能清肺經，起到祛痰止咳的作用，對痰多咳血有很好的輔助作用。
2、西瓜籽富含油脂，有健脾開胃的功效。另外，在沒有食欲或者便秘的時候吃西瓜子，可以潤腸通便。
3.西瓜籽富含不飽和脂肪酸，有利於降低血壓，預防動脈硬化。所以，西瓜子是適合高血壓患者的零食。
吃西瓜子的壞處:
1，西瓜子的殼比較硬，容易對牙齒造成傷害。
2.如果把西瓜子加工成鹹瓜子，人吃多了會傷腎。
3、長時間不停的舔瓜子會造成口幹，甚至會讓嘴唇磨破，酸痛。
吃西瓜子好嗎？
總的來說，西瓜子利大於弊，可以經常吃，但是壹定要註意食量，避免不必要的傷害。