什麽時候吃深海魚油最好？

深海魚油最好在早上、早餐後或早餐前食用。因為深海魚油含有壹定的脂肪，所以不建議在下午或晚上食用，否則脂肪的堆積容易導致高血脂、脂肪肝或肥胖。深海魚油的臨床作用主要是輔助治療，可以改善營養不良，對高脂血癥有壹定的輔助治療作用。因為深海魚油含有大量的氨基酸和不飽和脂肪酸，對改善血管環境、健腦有很大的好處，甚至可以預防阿爾茨海默病。效果是肯定的。不過個人認為，與其吃太多深海魚油，不如每天或者每1-2天吃壹次魚更直接，提供的營養也更多。畢竟深海魚油含有壹些脂肪，所以在應用過程中禁忌相對較多。