輔料:番茄醬適量，手抓餅110g。
準備好所有食材:速凍手抓餅，雞蛋，火腿，生菜，看起來很有營養！
生菜洗凈，火腿切片備用。
平底不粘鍋加熱，不放油，直接把餅拿在手裏，小火煮。
烤至兩面金黃，撈出待用。
將雞蛋敲入鍋中，用鏟子打碎蛋黃，攤開。
因為烙餅會產生很多油，所以煎雞蛋不需要放油。
在雞蛋凝固之前，用手蓋住蛋糕，用鏟子壓住，讓雞蛋和蛋糕粘在壹起。雞蛋熟了，翻過來加熱幾秒鐘再出鍋。
將生菜和火腿片放在雞蛋面上。
擠入番茄醬，或者任何妳喜歡的醬。
卷起來享受吧。