肩周炎雖然不是嚴重急癥，但也需要積極治療。目前按摩和理療都有很好的治療效果。如果能註意家庭保養，進行功能鍛煉，可以促進局部血液循環，改善營養代謝，解除肌肉攣縮，慢慢緩解不適癥狀。
平時註意正確的坐姿，經常活動肩膀，不要長時間保持壹個姿勢，註意保暖，避免著涼，不要劇烈運動，避免提重物，太累。
如果真的嚴重到手都擡不起來，那應該是肩膀周圍的經絡卡住了。建議去醫院拍片檢查，然後治療。可以做按摩和針灸治療，有利於早日康復。
希望對妳有幫助，也祝妳健康！