1.抗氧化:茶多酚和兒茶素是綠茶的主要成分，具有高效的抗氧化作用，能防止自由基的產生和破壞，保護人體細胞免受氧化損傷。
2.降血壓:綠茶中的茶多酚和氨基酸能促進血管擴張，降低血壓，有助於心血管健康。
3.抑制細菌病毒:綠茶舌頭中的茶多酚具有殺菌、抗病毒作用，可有效防治感冒、口腔潰瘍等疾病。
4.祛斑美容:綠茶雀舌中的多種成分可以淡化色素沈著，改善膚質，幫助美白祛斑，保持皮膚健康。
5.減肥養生:綠茶中的兒茶素能抑制脂肪吸收和合成，有助於減肥塑形，提高身體免疫力，保持健康。