早上喝壹杯檸檬水可以清腸減肥，但是不吃飯不健康。人每天都需要攝入足夠的蛋白質、維生素、各種微量元素、適量的脂肪等物質，所以單單檸檬水就完全可以滿足人體的基本營養和熱量需求。如果妳真的想減肥並長期保持，妳應該逐漸培養壹種有效健康的生活方式。酸檸檬吃多了傷胃，容易影響消化功能。肝臟裏還有酸，春天不適合多吃，夏秋季效果更好。另外，如果想喝檸檬水減肥，就不要多刷牙了，以免檸檬汁裏的酸性物質殘留在牙齒裏，變成滿口蛀牙，得不償失。而且喝檸檬水的時候，最好至少間隔半個小時再吃晚飯，以免影響消化。