1.第壹，如果男性勃起困難，要每天加強體育鍛煉，看看自己處於哪個年齡段。他可以每天早上跑步50分鐘，或者同時打籃球和其他活動。
2.第二，如果男性在30-40歲之間，可以每天早晚慢跑30分鐘，然後鍛煉肌肉。這個方法主要講的是堅持。
第三，男性勃起困難。如果年齡在40-50歲之間，可以每天早上慢走30分鐘，然後鍛煉筋骨。壹定不要做太劇烈的運動。
需要註意的事項
勃起困難的男性壹定要放松，平時多運動，註意飲食，多吃補腎壯陽的食物。