弱堿性食物有哪些？謝謝大神，幫幫我。

有些蔬菜和水果是堿性食物，如豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、紅薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、蘑菇、蘿蔔、菠菜、卷心菜、生菜。另外，運動後要多吃堿性食物，保持體內酸堿平衡，盡快消除運動帶來的疲勞。比如蔬菜(冬瓜、番茄、南瓜、黃瓜、蘿蔔、菠菜、白菜、甘藍、油菜、芹菜、蓮藕、洋蔥、茄子、土豆)、水果(蘋果、梨、香蕉、桃、草莓、李子、柿子、葡萄、橙子、柚子、檸檬)、豆類和豆制品。這些食物中的有機酸參與體內的新陳代謝。在體內氧化後，會產生氧氣、二氧化碳和水並排出體外，殘留的金屬離子可以增加體液的堿性。完美