牛油果的核是生吃還是熟吃

牛油果的核最好是熟吃，因為牛油果的核質地比較堅硬，如果直接生吃，不僅口感不好，而且還會有苦澀的味道，建議最好煮熟煮軟後再食用，煮之前需要先用刀將果核外面的壹層褐色薄衣去除。

牛油果的核是生吃還是熟吃

牛油果核具有高抗氧化性，富含膳食纖維，其果肉含有豐富的蛋白質和脂肪等物質，食用後既可以補充人體需要的營養成分，還能讓人有飽腹感。

煮牛油果核的時候先用大火煮沸，再轉小火大概煮半小時左右便可以食用，也可以飲用牛油果核煮的水，裏面同樣含有營養物質。

牛油果核除了可以煮熟食用以外，還可以用來烤著吃，或者磨成粉加入到果汁、奶昔、酸奶等飲品中攪拌食用，口感更佳。