初中生未成年，身體發育需要大量的營養素，也就是說要攝入足夠的營養素。但這並不意味著不能減肥。只是說妳要在保證身體營養充足的前提下，減少食量。
建議妳可以采取清淡的飲食，每天多吃新鮮的水果和蔬菜。這些食物熱量低，營養豐富，是非常好的減肥食品。其次，保證每餐吃七分飽就好，不能吃太多，防止脂肪堆積導致減肥失敗。
如果能做到這壹點，初中生減肥也不用太擔心。
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