大核桃和小核桃的核桃仁吃了對補腦、增強記憶力方面哪種更好？

只要是生核桃肉，補腦都比較好，不只是補腦，核桃最強的功效是納腎氣，它是通過加強腎氣功能來增加補腦功能和記憶力。

核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經；可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便；主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數、石淋、大便燥結。分心木（核中木質隔層）味苦、性溫；補腎，澀精。破血祛瘀。用於血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂、跌打瘀能等病癥。潤燥滑腸。用於腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經血分，有較強的活血調經、祛瘀生新之功，適於血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。