六十多歲的人壹天應該喝多少酸奶？

每天喝酸奶250毫升左右。如果是小孩或老人，可以減少每天吃酸奶的量。這樣既可以幫助發揮酸奶的作用，又可以避免酸奶吃多了引起身體不適。

註意事項:

空腹喝酒

空腹喝酸奶容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養還沒有完全消化吸收就排出去了。

不加熱就喝

酸奶不能加熱，其中含有的活性乳酸菌在較高的溫度下容易死亡，不僅會改變酸奶的口感，還會降低其營養價值。

有些人不能喝酒。

酸奶並不適合所有人。壹般1歲以下的嬰兒不能喝，糖尿病人、動脈粥樣硬化患者、膽囊炎患者、胰腺炎患者不能喝加糖的全脂酸奶。此外，腸道疾病和腹瀉患者不宜喝酸奶。