鴕鳥肉脂肪和膽固醇含量低，能增加乳汁分泌，有效預防哺乳期女性肥胖。所以哺乳期的女性可以適量吃鴕鳥肉。
可以少吃，但是不建議，因為養殖用激素，催乳，最重要的是飲食健康綠色，所以還是不建議吃，但是少吃也可以。
產後和哺乳期的女性可以吃鴕鳥肉，這不是禁忌。因為鴕鳥肉營養豐富，熱量低，所以脂肪和膽固醇也低。所以孕期使用更有好處。但值得註意的是，野生鴕鳥屬於國家二級保護動物，不能使用。