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如何做烏雞湯補血補氣

1.將水燒開,放入壹些切碎的姜,將烏雞在裏面浸泡壹會兒,不要蓋鍋蓋,三分鐘後取出洗凈。

2、紫砂壺放入適量的水,倒入兩湯匙料酒,壹茶匙鹽攪拌均勻。

3、放烏雞、紅棗等材料,煮三個小時-五個小時(喜歡爛壹會,不喜歡少)。

雞肉的營養分析

雞肉鮮嫩可口。因其口味清淡,可用於各種菜肴。肉類中蛋白質含量豐富,可以說是蛋白質最高的食物之壹,是高蛋白低脂肪的食物。硫酸鉀還含有豐富的氨基酸,可以彌補牛和豬肉的不足。同時,由於雞肉比其他肉類含有更多的維生素A,雖然在數量上不如蔬菜或肝臟,但其維生素A含量卻遠高於牛肉和豬肉。