入秋後身體不好，尤其是冬天。我老公想要，我連給他都不行。已經很久了，感覺還挺虧欠他的。我該怎麽辦？

我建議妳每天早上煮姜湯紅糖水，也可以加點紅棗桂圓，也可以先煮兩個雞蛋去皮，再放入姜湯壹起煮。每天都要喝湯，吃雞蛋，吃棗！

晚上可以做艾灸，也可以自己去藥店買艾條。不貴，但是可以在肚臍上下的線上做艾灸。有幾個重要的穴位，如神闕、關元、中脘。可以在網上查壹下，艾灸效果很好。

晚餐最好煮八寶粥。將黑米、黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞、紅棗、桂圓、紅豆、薏米等放在壹起煮至粘稠狀。全家人可以壹起吃晚飯。非常好！

這是壹種飲食療法，妳也可以每天跑步。最好練瑜伽，效果極佳！