中醫認為薏苡仁能健脾祛濕，脾胃功能好。吃的東西可以很好的吸收，促進新陳代謝，不會在體力上留下多余的物質。祛濕就是能很好解決身體水腫的人發胖。怎麽看自己是不是水腫？如果每天早上起來，眼睛腫了，感覺很重，或者有腳氣什麽的，很少喝水，或者能喝但是不能摻很多，就是身體濕漉漉的，可以用紅豆薏米減肥。
我以前試過這個。紅豆比紅豆效果好，但是口感不如紅豆。另外，還需要煮薏苡仁，這是壹種很難的食物。如果不煮，不但不能健脾，反而會加重脾胃負擔。妳煮湯，這是最好的。
最後，我只能說，即使薏仁紅豆湯不能很有效地幫妳減肥，但它還是保住了妳的脾胃。美人美人，何樂而不為？