首先用雙手的中指與無名指，分別按住下巴中央緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，註意在按的時候力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓壹秒鐘，然後松開，這樣重復做5次。
接著頭部稍微擡高，用食指和中指抵住下顎，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳下，重復做3次。
接著用雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重復5次即可。
接著用雙手的中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。註意在按的時候不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓壹秒鐘，再松開，這樣的動作重復5次。