可以每天取出適量的藏紅花放入杯中加入適量的開水沖泡，隔天服用壹次，每次泡水三四杯，有很好的防病保健作用。
擴展數據:
禁忌:
1.孕期女性不宜服用。孕期或準備懷孕的女性不宜服用藏紅花。藏紅花在我國主要用作流產藥物，使用歷史悠久。
2、服用藏紅花不宜過量，藏紅花壹次服用量不宜超過10克，否則會對身體產生不良影響。這是因為藏紅花進入體內後對神經系統的作用很強，有壹定的興奮作用。
3、藏紅花造假，假藏紅花只是和藏紅花的外觀相似，但並不具備這些促進健康的功效。如果妳服用這些假藏紅花，不僅不能保持健康，還可能導致其他嚴重的疾病。
人民網-藏紅花泡水可以美容嗎？如何正確使用藏紅花