健脾養胃的蔬菜有很多，比如南瓜，有健脾養胃的功效。還有白蘿蔔，對脹氣、消化不良有治療作用。此外，還有壹些蕨菜、小蔬菜、胡蘿蔔、大白菜等。也有健脾和胃的作用。如果妳有胃病，妳可以多吃這些蔬菜。主要吃容易消化、養胃的食物。
胡蘿蔔中還含有胡蘿蔔素，不僅能增強人體活性細胞的功能，還能吸附消化道中殘留的脂肪成分，從而減輕脾臟的功能負擔。此外，它還含有木瓜蛋白酶，能加速膽固醇在體內轉化代謝為膽汁酸，防止無脾癥的發生。山藥是壹種具有養胃健脾、祛濕消積作用的食物。此外，它含有多種氨基酸和礦物質成分，對改善消化道功能和增強人體免疫系統的能力有積極的影響。