治療前多休息,少運動。如果韌帶受損,壹定要避免吃牛肉、雞肉、生姜。
如果是軟組織損傷或者韌帶拉傷,要在24小時內冷敷,之後需要熱敷。手腕受傷壹般擡高,三角巾90度懸空。吃三七片和消炎藥,外用紅花油。
平時加強營養,多吃排骨、雞肉、牛肉、雞蛋、牛奶等高蛋白食物。